Intensiv Coaching "Achtsamkeit in unserer digitalen Welt"

Kontrollierst du dein Smartphone oder kontrolliert dein Smartphone dich?

Kontrollierst du dein WhatsApp oder Instagram oder kontrollieren dich die Push-Benachrichtigungen?

Hast du das Gefühl viel zu häufig nicht präsent zu sein für deine Familie und Freunde, stattdessen immer getrieben von dem Gefühl "gerade noch etwas nachschauen zu müssen"

Zunächst mal das wichtigste: DU BIST NICHT ALLEINE!

So wie dir geht es einem Großteil der Gesellschaft.

Schließlich hat sich die ganze Technologie so schnell weiterentwickelt, wir aber haben unser Bewusstsein nicht verändert, was es bedeutet einen gesunden Umgang mit unseren Geräten zu finden.

Umso schöner, dass du erleben möchtest, wieder ein Leben in Balance zu führen.

Warum sich ein Coaching für digitale Balance für dich lohnt?

- Du fühlst dich freier, präsenter und bewusster.

- Du erlangst ein größeres Gefühl von Kontrolle über die Technologie und nicht umgekehrt.

- Es gibt ein tieferes Verständnis für die Auswirkungen von Technologie auf die eigene physische und mentale Gesundheit.

- Du fühlst dich weniger gestresst und überwältigt und hat mehr Zeit für die wichtigen Dinge im Leben, wie Beziehungen, Hobbys und persönliches Wachstum.

- Leichtigkeit zieht wieder in dein Leben ein, da du nicht mehr das Gefühl hast dauerhaft verfügbar zu sein 

- Die Qualität deiner Beziehungen verändert sich, da du ein anderes Verständnis erhältst für die Beziehungspflege. Hierzu gehört auch insbesondere die Partnerschaft - und auch die Beziehungen innerhalb der Familie.

>>>> Insgesamt führt digitale Achtsamkeit zu mehr Gelassenheit, innerem Frieden und Lebensqualität.

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So sieht unser Coaching aus - ich gehe individuell auf dich ein:

Du erhältst von mir vorab: 

• 1 x Fragebogen, der sowohl mir als auch Dir Klarheit für Dein Anliegen verschafft. 

Ich bin also bereits vor unserem Gespräch individuell auf Dich vorbereitet!

• 1* 60 Minuten Welcome Call und Feststellung Deines Wunsches, wie wir Deine digitale Balance gemeinsam fördern können. Festlegen des Status Quo und der Zielvorstellung. Schon hier erhälst du wertvolle Impulse für deinen Alltag zur direkten Umsetzung.

• 4* 60minütige Zoom Calls im Zeitraum von 8 Wochen. In diesem Zeitraum entwickeln wir gemeinsam Strategien und Dein Bewusstsein für Deine digitale Balance und mentale Gesundheit

• Bei Fragen kannst Du Dich gerne jederzeit bei mir melden – und wir besprechen Dein Anliegen.

• Zum Abschluss definieren wir wie du deine Ziele umsetzen konntest und schauen wie du es geschafft hast, deine frei gewordene Zeit sinnvoll einzusetzen. Wir definieren gemeinsam, wie du es weiter fortführen kannst.

• Bonus: 1 x Mein E- und Workbook rund um die digitale Balance